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红枣 让准妈妈营养更均衡

红枣含有丰硕的营养物质跟多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等生果皆下，借含有维生素P、维生素A，B族维生素跟黄酮类物资环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，非常有益于人体安康。红枣不只是人们喜欢的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

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产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体回复；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓朽迈；特殊是一些处置脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能放心守神，促进食欲；关于有茶癖的人，晚间喝多了茶，不免展转不眠，若是每晚以红枣煎汤代茶，可罢黜失眠之苦。正在乍热乍暖的年龄季候，可正在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，有防备伤风感冒的作用；夏令酷热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬季寒冷，红枣汤减生姜红糖，可驱寒温胃。

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相识了红枣正在各个方面、对分歧人群的作用，那么，红枣对妊妇有甚么作用呢？

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增进胎儿大脑发育红枣中含有非常丰硕的叶酸，能增进胎儿神经系统的发育，叶酸借介入血细胞的天生，且红枣中的微量元素—锌，也有利于胎儿的大脑发育，增进胎儿的智力开展。

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加强母体免疫力红枣是养分丰硕的滋补品，它除含有丰硕的碳水化合物、蛋白质中，借含有丰硕的维生素跟矿物质，对妊妇跟胎儿的安康皆大有益处。特别是维生素C，它可加强母体的抵抗力，借可增进妊妇对铁质的接收。

健脾益胃红枣能补益脾胃跟补中益气。多吃红枣能显著改良肠胃功用，到达加强食欲的功能。另外，红枣借能补气血，关于气血吃亏的妊妇特殊有资助。

安神定志妊妇会经常出现躁郁、七上八下等感情，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特殊是关于医治妊妇心神不安、产后烦闷综合征皆有所资助。若是妊妇觉得精神紧张跟烦乱，以至心悸失眠跟食欲不振，无妨正在常日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功能。

补血红枣除可补中益气中，另有补血的作用。

降血压红枣中含有芦丁，是使血管硬化、降低血压的物资，关于怀胎高血压有必然的防治作用。

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