满月宝宝开始服用鱼肝油，能有效促进钙的吸收，预防宝宝缺钙的发生。有的妈妈奶水充足，就母乳喂养，有的妈妈没有奶水，宝宝就喝奶粉，但不管哪种喂养方式，都需要服用鱼肝油。那么，足月儿吃什么鱼肝油呢？

肝油主要含有维生素Va和Vd，促进钙的吸收，一般奶粉中已经含有这两种元素。Va和Vd过量食用会引起慢性中毒，在宝宝摄入的奶粉营养足够，吸收正常的时候，添加鱼肝油不仅不会促进宝宝的健康成长，反而会给宝宝的肝脏增加不必要的负担，所以在宝宝没缺钙的时候不要 宝宝缺钙不是问题，所以不要随意给宝宝吃鱼肝油。

维生素A的主要功能是维持正常的生长、生殖、视力、上皮组织健全和抗感染免疫功能。缺乏维生素 A 可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下易引起呼吸道、消化道和泌尿道感染。维生素 D 的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙、磷的重吸收。缺乏维生素 D 会导致：肠道对钙和磷的吸收减少，骨样组织钙化受损；佝偻病，表现为易惊、多汗、易怒和骨骼改变。

维生素 A 和 D 都是脂溶性维生素。维生素 A 存在于动物肝脏中，尤其是鱼肝，少量存在于奶制品和鸡蛋中。维生素 D 主要存在于动物的肝脏中，尤其是海鱼的肝脏。此外，皮肤中的 7-脱氢胆固醇可在紫外线照射下转化为维生素 D。人体可从阳光照射和食物中获得维生素 D。